Il est assez fréquent de voir cette image lors des séances d’entraînement de l’Atlético de Madrid après les matchs officiels.
L’effet Giménez et le record de buts établi par l’Uruguayen en Ligue des champions.
Il est déjà assez courant, lors des séances d’entraînement
de l’Atlético de Madrid après les matchs officiels, de voir les joueurs de l’équipe des Colchoneros se livrer à cette curieuse pratique.
Les séances d’entraînement qui suivent immédiatement les matchs montrent souvent les titulaires, du moins ceux qui ont joué plus de 45 minutes, en train de faire une petite promenade sur le
terrain d’entraînement de Cerro del Espino. Fait intéressant, beaucoup d’entre eux le font pieds nus.
Dès que les conditions météorologiques et l’état du terrain le permettent, les footballeurs de l’Atlético de Madrid font cette courte promenade sur l’herbe, renouant ainsi avec la surface sur laquelle ils exercent leur métier.
Cela peut paraître excentrique, mais de plus en plus d’équipes pratiquent cette méthode appelée « Earthing » ou « Grounding ». Luis Enrique , ancien sélectionneur de l’équipe nationale espagnole et actuel entraîneur du PSG , en est un fervent défenseur
Les experts affirment que cette pratique repose sur des fondements physiologiques et psychologiques qui font partie intégrante de la stratégie de récupération des joueurs.
Ces théories affirment que le maintien d’un contact direct de la peau avec la surface de la terre (en l’occurrence, de l’herbe naturelle) permet le transfert d’électrons libres du sol vers le corps.
On leur attribue des propriétés anti-inflammatoires, importantes après l’effort physique intense des matchs. De plus, elles régulent le cortisol, ce qui contribue à réduire le stress et favorise un état psychologique plus serein, contribuant ainsi à une meilleure récupération.
LES BOTTES ET LEUR EFFET PSYCHOLOGIQUE
D’autres théories soulignent que, malgré les progrès constants dans la conception des chaussures de football et l’utilisation de matériaux toujours plus légers, elles restent, d’une certaine manière, des chaussures agressives. C’est pourquoi marcher pieds nus sur l’herbe contribue à soulager la pression.
Il existe aussi un concept appelé « réactivation proprioceptive », selon lequel les bottes « engourdissent » les récepteurs sensoriels du pied, de sorte que ces marches pieds nus aident à réactiver la capacité du corps à percevoir sa position et à renforcer les muscles stabilisateurs du pied et de la cheville.
Enfin, il y a aussi un avantage psychologique. Après le stress de la compétition, ces promenades favorisent la détente et la récupération, vous permettant ainsi de retrouver votre esprit de compétition.